もう限界？介護士が辞めたくなる理由とその対処法

• もう肉体的、精神的にキツくて介護士辞めたいなっておもんだよね…

  

• わかるよ…
  でも、冷静になって整理して、今後のことを考えると後の選択肢がたくさん触れるよ！一緒に考えよう！！

  

1. 介護士を辞めたくなる主な理由ランキング

介護職は人の生活に深く関わるやりがいのある仕事ですが、その一方で多くの悩みや困難も存在します。特に離職を考える理由には、職場環境や仕事内容、待遇面などさまざまな要素が絡み合っています。

本章では、介護士が仕事を続ける中で辞めたくなる代表的な理由をランキング形式で紹介し、それぞれの背景や具体的な事情について詳しく解説していきます。

自身の気持ちや状況を客観的に振り返ることで、今後のキャリア選択や職場環境の改善に役立てていただければ幸いです。

人間関係がつらい

介護現場では、利用者に寄り添う24時間体制の支援が求められるため、職員同士の連携が非常に重要です。その分、職場内の人間関係は密接になりやすく、対人トラブルが発生しやすい環境とも言えます。

介護施設では、多様な価値観や考え方を持つ職員・利用者が混在しており、意見の食い違いや感情的な衝突が生まれることも少なくありません。特に、スタッフ間での連携がうまくいかない場合や、サポート体制が整っていない職場では、ストレスが積み重なり、業務にも支障をきたすようになります。

さらに、人手不足が慢性化している介護現場では、一人ひとりの業務負担が大きくなりがちで、職場内でのフォローやコミュニケーションの余裕が失われがちです。そうした環境下では、些細な言動が誤解を招いたり、孤立感を深める要因にもなり得ます。

また、いわゆる“お局”と呼ばれる先輩職員との関係に悩むケースも見られます。無言の圧力や冷たい対応など、言葉にしづらい不快な雰囲気のなかで働き続けることに、強いストレスを感じている人もいます。夜勤などで限られた人員で勤務する場合は、特定の職員との関係性がより重くのしかかることもあるでしょう。

体力的・精神的にきつい

介護職は、身体的・精神的どちらの側面においても高い負担がかかる仕事です。特に、入浴や排泄、着替えの介助といった業務では、利用者の身体を支えたり持ち上げたりする場面が多く、腰や関節に継続的な負担がかかります。そのため、慢性的な腰痛に悩む職員も少なくなく、体力的な限界を感じて離職を考えるケースも多く見られます。

また、利用者とのコミュニケーションが難航する場面や、家族からの理不尽な要求への対応が続くことで、精神的な疲弊を感じることもあります。特に真面目で責任感の強い方ほど、自分を追い込みがちになり、気づかぬうちに心身のバランスを崩してしまうことがあります。

さらに、夜勤の負担も無視できません。勤務当初は耐えられていたシフトでも、数年続けるうちに疲労の蓄積や生活リズムの乱れが深刻化し、心身ともに不調を訴える職員もいます。夜勤明けは何もする気力が起きず、休日はひたすら休息にあてる日々が続くなど、慢性的な疲労感が日常に影響を及ぼすことも珍しくありません。

このような状況が続くと、モチベーションの低下や体調不良に繋がり、「このまま仕事を続けられるのか」という不安を抱くようになります。介護職の現場では、力仕事や感情労働が多いため、心身両面のケアが不可欠です。無理を重ねて働き続けることで、自律神経の乱れや睡眠障害といった深刻な健康問題に発展する可能性もあるため、限界を感じる前に自身の状態と向き合い、必要に応じて働き方を見直すことも検討すべきでしょう。

給料が低い

介護士を辞めたくなる理由の中でも、給与水準の低さは非常に多く挙げられる項目です。介護職は利用者の身体介助を含む体力的にハードな業務を担う一方で、その負担に見合った報酬が得られていないと感じる人が少なくありません。

実際、介護業界の平均年収は、他の産業と比較しても低い傾向にあります。たとえば、グループホームなどの施設で働く介護職員の中には、2年目で基本給が16万円台、夜勤手当が1回3,000円といった条件で働いているケースもあります。仮に月8回の夜勤をこなしても、手取りで20万円に届かないという状況は珍しくなく、生活の安定が難しいと感じている人も多いのが現実です。

厚生労働省は処遇改善加算などの制度を設けており、介護職員の待遇向上に向けた取り組みを進めていますが、現場では「まだまだ不十分」との声も多く聞かれます。やりがいや使命感を持って仕事に向き合っていても、長期的に続ける上ではやはり報酬とのバランスは無視できません。

また、学生時代や就職時に描いていた理想と、実際の給与水準とのギャップに失望し、転職を検討する人も少なくありません。こうした不満を背景に、賃金の高い他業種への転職を決断する介護士も増えてきています。

人手不足で常に忙しい

介護業界では慢性的な人手不足が続いており、その影響で職場の忙しさが限界を超えていると感じる介護士も少なくありません。特に繁忙期や欠員が出たタイミングでは、通常業務に加えて急な対応が重なり、業務量が膨大になることもあります。

十分な人員の補充がなされないまま、現場で対応を強いられる状況が続くと、心身の負担は当然大きくなります。こうした過重労働に耐えられず、「もう続けられない」「辞めたい」と感じるのは自然な流れとも言えるでしょう。

また、人員不足はワークライフバランスにも深刻な影響を及ぼします。有給休暇の申請がしづらい雰囲気がある、そもそも休日自体が取りにくいといった問題も各所で見受けられます。施設によっては、シフトの穴を埋めるために休日出勤を事実上強いられるようなケースもあり、プライベートの時間を犠牲にせざるを得ないこともあります。

さらに、休憩時間においても問題は山積しています。介護記録の入力や利用者対応の電話連絡、急なコール対応などに追われ、実質的に休める時間が確保されていない職場も存在します。結果として、心身ともにリフレッシュする余裕がなく、疲労の蓄積が離職の引き金になることも珍しくありません。

人手不足が原因で、仕事の効率やケアの質にも影響が出るようになると、介護職としてのやりがいすら見失ってしまうことがあります。こうした悪循環に陥る前に、自分の労働環境を客観的に見直し、必要に応じて転職を検討することも選択肢のひとつです。

施設や上司の方針に納得できない

介護職を続けるうえで、施設の運営方針や管理者の考え方が合わないと感じることは、仕事へのモチベーション低下につながりやすい要因の一つです。特に、「入職前に聞いていた業務内容や理念と実際の現場がかけ離れていた」といったケースでは、理想としていた介護とのギャップに悩み、早期に離職を考える方も少なくありません。

現場から離れた場所で経営判断を下す管理職や運営陣が、実際の状況を十分に把握できていないこともあります。その結果、介護現場の実情を反映しない非現実的なルールや方針が現場に押し付けられ、利用者にとって最善のケアが提供できないというジレンマを感じることもあるでしょう。

また、職員からの改善提案や現場の声が無視されたり、公正な評価制度が整備されていない職場では、やる気や自尊心が削がれてしまいます。「頑張っても認められない」「処遇に反映されない」といった不満が蓄積されれば、施設への信頼は薄れ、職場への愛着も持ちにくくなるのが現実です。

さらに、人手不足の問題が放置されている中で、責任の重い業務ばかりがベテラン職員に集中してしまうなど、組織全体のバランスが崩れている職場では、精神的・肉体的な疲弊も加速します。処遇改善が進まない状況で、ただ業務だけが増えていくような環境では、「もう限界だ」と感じるのも当然です。

結婚・出産・育児などのライフイベント

介護士が退職を考えるきっかけとして、結婚・妊娠・出産といったライフステージの変化が挙げられます。とくに女性の場合、これらのライフイベントを迎えるなかで、自身の将来設計を見直し、働き方そのものに対して再考する人も少なくありません。

介護現場は業務の繁忙度が高く、早出・遅出・夜勤など不規則な勤務体系になりやすいため、家庭との両立が難しいと感じるケースが多くあります。そのため、子育てや家事の負担を抱える中でワークライフバランスが取りづらくなり、やむなく職を離れるという選択に至ることもあるのが現状です。

実際には、育児休暇制度や短時間勤務制度を備えた施設も増えてきていますが、制度があっても実際に使いづらい雰囲気や、人手不足から取得しにくい環境もあり、制度だけではカバーしきれない問題もあります。このような事情から、より柔軟な働き方ができる職場や、ライフイベントに理解のある事業所へ転職するケースも少なくありません。

また、男性であっても結婚を機に「より高収入の仕事に就きたい」と考え、介護職から別業界への転職を決断することがあります。介護の仕事にやりがいを感じていても、家族を養うという責任を考えると、給与水準の高さや勤務条件の安定性が重視される傾向が強くなります。

他職種・他業種に興味がある

「隣の芝生は青く見える」という言葉が示すように、知人の話や周囲の情報を通じて他の職場や職種に関心を抱く介護士も少なくありません。待遇面の良さや環境の違いに魅力を感じ、現在の職場を離れたいという気持ちが強まることもあります。

介護職は給与水準や業務の負担において他の職種と比べて劣る部分があり、そのため他業種への憧れが芽生えやすい傾向があります。特に、明確な目的意識や志望動機がないまま介護職に就いた人は、仕事に対する強い情熱を持ちづらく、ふとしたきっかけで以前からの夢ややりたいことを思い出し、キャリアの方向転換を決断することも珍しくありません。

こうした状況は、介護職からの転職希望者に見られる典型的なケースと言えます。

介護職に向いていないと感じている

介護の現場で実務を経験する中で、自分には介護職が合っていないと感じる方もいます。介護の仕事は身体的・精神的な負担が大きく、給与面でも高水準とは言えないため、困難を感じやすい職種です。利用者からの感謝の言葉は励みとなりますが、一度「自分には向いていない」と思い込むと、その後のモチベーションの回復は難しい場合もあります。

この感覚は、入職直後や管理職に昇進した際、または仕事で困難な経験をしたときに特に強まる傾向があります。さらに、潔癖症の方や体力に自信がない方は、介護職の適性をより強く実感することもあるでしょう。

新人介護士の中には、「仕事は見て覚える」という方針の職場で、十分な研修を受けられずに一人で業務をこなさなければならないケースもあります。忙しい環境のため質問もしづらく、萎縮してしまうことが多いのも現実です。加えて、自分の判断で動くと叱責を受けたり、利用者と和やかに接していると「忙しいから気をつけて」と注意されるなど、悪循環に陥ることもあります。

こうした状況に直面すると、「やはり自分は介護職に向いていないのではないか」と感じるのも無理はありません。

しかし、介護職のスキルは現場での経験を積み重ねることで身についていくものであり、慣れるには時間が必要です。したがって、まだ経験が浅い段階で自身を否定するのは時期尚早と言えます。むしろ、萎縮して質問できないような職場環境に問題がある場合が多いことを忘れてはなりません。

2. 介護職を辞めたいと思ったときに考えるべきこと

介護職を辞めたいと感じる瞬間は誰にでも訪れるものです。しかし、その感情のままに決断してしまうと、後悔や新たな悩みを生むことも少なくありません。大切なのは、自分の気持ちを整理しながら、冷静かつ客観的に今の状況を見つめ直すことです。

本章では、「本当に辞めるべきか」という視点から自身の環境や将来を振り返る方法、そして介護職としての今後のキャリアについて考えるポイントを解説します。これからの働き方を見直すヒントとして、ぜひ参考にしてください。

本当に辞めるべきか？客観的に振り返る視点

介護職を辞めたいと感じる理由には、どうしても主観的な感情が絡みがちです。しかし、感情だけで判断せず、冷静に客観的な視点から現状を見直すことも重要です。

現在の職場環境や待遇条件を踏まえ、ご自身の年齢や持っているスキルレベルを考慮したうえで、今の職場が最適な選択である可能性も十分にあります。もし客観的に「この環境が自分に合っている」と判断できれば、今後も経験を積み重ねていくことがキャリア形成にとって有益でしょう。

一方で、現状に違和感やミスマッチを強く感じる場合は、新たな可能性を探るために転職エージェントなど専門家に相談し、複数の選択肢を持つことが大切です。

なお、客観的な判断基準の具体的なポイントについては、次のセクションで詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

介護職として今後どうなりたいかを整理する

介護職を続ける上で、自分自身が今後どのようなキャリアを描けるかは重要なポイントです。自身が介護職に向いているかどうかを含め、将来的に現職で活躍している姿を具体的にイメージできるかどうかが判断の材料となります。

明確なキャリアビジョンが持てる場合は、無理に転職を考えず、現在の職場で経験を積み重ねていくことが賢明でしょう。介護職のキャリアアップの方法や、経験年数・資格の有無に応じたキャリアパスモデルについては、別の記事で詳しく紹介していますので、ぜひご参照ください。

一方で、将来の展望が漠然としていたり、不安を感じている場合には、転職も選択肢の一つとして検討しておくことをおすすめします。新たな環境での可能性を探ることで、自身に合った働き方やキャリア形成を見つけやすくなるでしょう。

3. 介護士を辞めたいと思ったときの具体的な対処法

介護職を続ける中で「辞めたい」と感じることは決して珍しいことではありません。職場の環境や仕事内容、体力的・精神的な負担など、様々な理由が絡み合い、悩みが深くなることもあります。しかし、感情のままに判断してしまうと、後悔する可能性もあるため、まずは冷静に自分の状況を整理し、適切な対処法を検討することが重要です。

ここでは、介護士としてのキャリアを見つめ直しながら、辞めたい気持ちにどう向き合い、どのようなステップで問題解決を図るべきかを具体的に解説していきます。自分の気持ちと向き合う方法や、信頼できる人に相談することの意義、休息の取り方、さらには転職を考える際のポイントまで、多角的にアドバイスをお伝えします。これらを参考に、より良い選択をしていただければ幸いです。

辞めたい理由を紙に書き出して整理する

まずは、なぜ自分が「辞めたい」と感じているのかを明確にすることが大切です。現状を正しく理解しなければ、適切な対策を立てたり、転職先を検討することも難しくなってしまいます。時間をかけて、自分の気持ちと向き合ってみましょう。

具体的には、現在の職場で不満に感じていることを書き出すとともに、逆に良い点も整理してみるのがおすすめです。このプロセスを通じて、自分の置かれている状況を客観的に把握しやすくなります。

また、辞めたい理由を具体的に洗い出すことで、同じ問題を繰り返さないための改善策や転職先選びのポイントも見えてきます。こうした整理は、今後のキャリアを考えるうえで非常に役立つでしょう。

信頼できる同僚や家族に相談する

一人で悩み続けると、なかなか答えが出せなかったり、判断が曖昧になってしまうことも少なくありません。介護職を辞めたいという気持ちが強いときは、家族や友人、そして信頼できる同僚に相談してみることをおすすめします。

周囲の人に話すことで、自分だけでは気づけなかった新たな視点や客観的な意見を得られることがあります。また、一度結論を決めつけてしまいがちな思考の偏りを和らげ、冷静な判断を取り戻す助けにもなるでしょう。

こうした相談を通じて、転職の決断を後押しされる場合もあれば、逆に介護職が自分に適していると再認識するきっかけになることもあります。信頼できる人に話すことは、今後のキャリアを考えるうえで重要なステップと言えるでしょう。

しばらく有休を取るなど、一度距離を置いてみる

介護職は非常に忙しく、勤務中に仕事以外のことに意識を向ける余裕を持つのは難しいかもしれません。しかし、意識的に気分転換を図ることで、心のゆとりを取り戻せる場合があります。

たとえば、趣味のことを思い浮かべたり、友人やパートナーとの楽しい時間を振り返るなど、プラスの感情に触れる工夫をしてみましょう。また、休日は思い切って好きなことに没頭し、日常の家事や仕事のことを忘れてリラックスする時間を確保することも効果的です。

こうしたリフレッシュを通じて、心身の疲れを和らげることができれば、「辞めたい」という感情が和らぎ、仕事に前向きに向き合えるようになるかもしれません。

転職エージェントに相談して現状を見直す

現在の職場での我慢が限界に達している場合は、思い切って転職を検討し、環境を刷新することもひとつの方法です。転職活動を通して、自分が辞めたいと感じている原因が職場環境に起因しているのか、それとも介護職という職種自体にあるのかを見極めることができ、今後のキャリア形成に役立ちます。

また、転職を考える時点で何らかの不満を抱えていることが多いため、それらの課題を解決できる職場を慎重に選ぶことが重要です。軽率に転職先を決めてしまうと、ミスマッチによる再転職のリスクが高まるため注意が必要です。

例えば、給与面に不満がある場合は、より給与水準が高い施設や業界を目指すのが効果的です。人間関係の問題が理由であれば、職員の人数に余裕があり、温かみのある職場環境を選ぶとよいでしょう。

小さな目標を立ててモチベーションを回復する

仕事への意欲が低下しているときには、小さな目標を設定し、それをひとつずつクリアしていくことでやりがいを感じやすくなります。大きな目標を掲げる必要はなく、目の前の課題をひとつずつ解決する感覚で取り組むことがポイントです。

ただし、あまりに大きな目標を最初から立ててしまうと、達成までの道のりが長く感じられ、途中で挫折する可能性が高まります。また、目標が達成できなかった場合に「自分は介護職に向いていない」とネガティブな思考に陥ってしまうリスクもあるため注意が必要です。

自分の介護スキルや経験レベルに合わせて、達成可能な目標をいくつか作り、段階的に取り組んでいくことで、無理なくモチベーションを回復させることができるでしょう。

4. 介護職を辞めたくなったらまずは冷静に選択肢を整理しよう

• 介護士が辞めたくなる主な理由は「人間関係の悩み」「体力・精神的負担」「給与の低さ」「人手不足の忙しさ」「施設や上司の方針への不満」「ライフイベント」「他職種への興味」「自分に向いていないと感じること」など多岐にわたる
• 辞めたい気持ちが強くても、感情だけで決めずに客観的に現状を振り返ることが重要
• 今後のキャリアや働き方のビジョンを整理し、続けるか転職するかを冷静に判断する
• 辞めたい理由を紙に書き出して整理し、信頼できる人に相談するのがおすすめ
• 一度距離を置くために休暇を取るなどリフレッシュも効果的
• 転職エージェントに相談して複数の選択肢を持つことも賢い方法
• 小さな目標を立ててモチベーションを回復しながら、自分に合った働き方を探る

介護士が辞めたくなる理由は人間関係の悩みや体力的・精神的な負担、低い給与などさまざまです。しかし感情だけで辞める決断をせず、冷静に自分の状況や将来のキャリアを見つめ直すことが大切です。辞めたい理由を書き出したり、信頼できる人に相談したり、一度休んでリフレッシュすることも有効です。また、転職エージェントを活用して選択肢を増やし、小さな目標を立てて仕事のモチベーションを回復しながら、自分に合った働き方を見つけましょう。

5. 介護士の転職サイトランキング